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Gesundheitstag: Von Kopf bis Fuss (neu)

9. November 2019 - 09:00 - 16:00

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An diesem Tag haben Sie die Möglichkeit sich über Fussthemen umfassend zu informieren und verschiedene gesundheitsfördernde Hilfsmittel, wie kybun-Schuhe, Faszien-, Balancier- und andere Geräte auszuprobieren. Frau Kinga Kostyàl, Bewegungstherapeutin PSFL, Spiraldynamik® Level Advanced und Frau Irene van Haaften, Dipl. Physiotherapeutin, Blackroll® Trainerin  stehen Ihnen den ganzen Tag zur Verfügung.

Eintritt frei, kommen Sie spontan vorbei!

Vortrag: Faszien lösen & Füsse stabilisieren

Faszien lösen In diesem Kurz-Input erklärt Irene van Haaften was Faszien sind und warum sie so wichtig sind. Wenn wir uns zu wenig oder falsch bewegen, können die Faszien verkleben und verursachen Schmerzen. Statt abzuwarten bis die Schmerzen schlimmer werden, können Sie aktiv etwas dagegen unternehmen. Durch gezielte Übungen oder dem Gehen auf weich-elastischem Boden werden die Schmerzen massiv reduziert oder verschwinden. Gönnen Sie Ihrem Körper etwas Gutes und bewegen Sie ihn. Wir helfen Ihnen dabei.

Füsse stabilisieren Unter Fussbeschwerden leiden ca. 40% aller Schweizer/-innen. Zu enge Schuhe, Fuss-Bein-Fehlstellungen, Muskelschwächen, Unfallfolgen und viele weitere Faktoren können ihre Ursache sein. So genial auch der Fuss mit seinen vielen Knochen, Bändern und Muskeln gebaut ist, so gut muss ihm auch Sorge getragen werden, damit er ein Leben lang unser ganzes Körpergewicht stabil-flexibel fortbewegen kann. Im Input von Kinga Kostyàl erfahren Sie mehr über die Funktionsweise des Fusses und über verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ihre Fussprobleme aktiv angehen können.

Beginn jeweils 9.30 | 11.30 | 14.00 | Dauer 45 Min. | CHF 10.00, bei Anmeldung über die VHS bzw. CHF 15 ohne Anmeldung | Barzahlung

Individuelle Fussberatung für Erwachsene und Kinder

Sie haben Fragen  zu Ihren Füssen, zu Ihren Schuhen oder zu Ihren Einlagen? Sie haben Fuss-Schmerzen, krumme Zehen, Achillessehnenprobleme etc. und wissen nicht wie weiter?

Ihr Kind hat eine «ungewohnte» Fuss-Form, X-oder O-Beine, lauft die Schuhe schräg ab oder stolpert immer wieder? Sie möchten Ihre offenen Fragen mit einer Fachperson besprechen?

Dann ist diese individuelle Fussberatung eine Möglichkeit um Antworten zu finden.

Bei Kinga Kostyàl | Dauer 15 Min. | CHF 15.00, Barzahlung | Anmeldung erwünscht,  da Platzzahl beschränkt. info@vhs-staefa.ch oder 044 557 10 66.

Gesundheitsberatung

Viele Schmerzen entstehen, weil wir uns zu wenig oder falsch bewegen. Arthrose, eingeschränkte Beweglichkeit, verklebte Faszien sind das Resultat davon. Wenn Sie jeden Tag 10 bis 15 Minuten gezielt Ihre Faszien lösen bzw. mit den kybun-Schuhen unterwegs sind, werden Sie die Erfahrung machen, dass die Schmerzen weniger werden oder sogar verschwinden und die Freude am Gehen wieder zurückkommt. Irene van Haaften zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Beweglichkeit verbessern. Zusätzlich können Sie kostenlos kybun-Schuhe für einige Tage ausprobieren.

Wir freuen uns auf Sie! Kommen Sie vorbei und erfahren Sie viel über gesundheitsfördernde Massnahmen von Kopf bis Fuss! Wir sind den ganzen Tag für Sie da.

Kinga Kostyàl, dipl. Bewegungstherapeutin PSFL, Spiraldynamik® Level Advanced

Irene van Haaften, dipl. Physiotherapeutin, Blackroll® Trainerin

Samstag, 9. November, 9–16 Uhr, Foyer, Alte Krone in Stäfa

Der Eintritt für den Gesundheitstag ist kostenlos!

Der Besuch der Vortäge und der Fussberatung ist kostenpflichtig.

Anmeldung erwünscht, aber nicht notwendig. Bei der Volkshochschule Stäfa  online oder info@vhs-staefa.ch oder 044 557 10 66.

Wie weiter nach der Information & Beratung ?

Möchten Sie aktiv Ihre Fussbeschwerden angehen und Ihre Beschwerden lindern? Folgende Möglichkeiten bieten Ihnen dazu Unterstützung:

Einzelstunden

In den 60-minütigen Einzelstunden gehen wir gezielt auf Ihre Fussbeschwerden ein und wenden individuelle Übungen & Strategien zur Belebung und Stabilisierung Ihrer Füsse an. Dazu gehören auch die Analyse Ihrer Beinachsen und von Ihrem Gangbild. Fehlkoordinationen der Knie- und Hüftregion stehen oft im Zusammenhang mit der Fuss-Stellung, deshalb werden sie in die Bewegungstherapie auch miteinbezogen. Mehr zu den Einzelstunden finden Sie hier.

Flexible Füsse mit stabilen Füssen (6h)

Sie erlernen die Basisübungen für die optimale Koordination Ihrer Füsse. Durch die gut verständlich vermittelte Anatomie verstehen Sie die Zusammenhänge Ihrer Beschwerden und Ihrer «Fusshaltung» besser und können sie mit den Spiraldynamik®-Übungen gezielt in Ihrem Alltag angehen! Sie erhalten hilfreiche Informationen zur Schuhwahl, zu Einlagen, Hilfsmitteln und weiteren Fussthemen.

22. + 29. November 2019, 2 Freitagnachmittage, 14.00-17.00, Volkshochschule Stäfa
Oder
15.+ 22. + 29. Januar 2020, 3 Mittwochabende, 19.00-21.00, Volkshochschule Stäfa

Dranbleiben: Muntere Füsse & Beine (2h)

Sie möchten sich 2 Stunden lang Ihren Füssen & Beinen widmen? Dann ist dieser Dranbleiben-Kurs das Richtige für Sie! Gezielt und variantenreich kräftigen Sie Ihre Füsse und stabilisieren Ihre Beinachsen. Mit diesen neuen Inputs fällt es Ihnen leichter in Ihrem Alltag «dranzubleiben».

30. Oktober 2019, Mittwoch, 18.30-20.30, Gesundheitszentrum Rüti

Dranbleiben: Bewegliche Beckenregion (2h)

Für stabile Beinachsen braucht es gut bewegliche Hüftgelenke, die dem Becken erlauben im Gehen in die richtige Richtungen zu drehen. Auch in diesen beiden Stunden wird über Bewegung umfassend mobilisiert, wie auch gestärkt. Sie erfahren vielseitig das Zusammenspiel der Fuss-Bein-Becken-Region.

20. November 2019, Donnerstag, 18.00-20.00, Bewegungsraum Männedorf

Gesundheitsschuhe und Hilfsmittel

Mit dem tollen Team von Irene und Thomas van Haaften arbeite ich schon länger zusammen. Unsere Beratungen und Angebote ergänzen sich gut, im fachlichen Austausch lernen wir voneinander.

Das Gesundheitszentrum Rüti führt ein breites gesundheitsförderndes Angebot, von kybun- und Joya Schuhen über Fasziengeräten, bellicon Trampolinen und spannenden Gesundheitskursen/-vorträgen.

Ihr Anliegen ist es die Freude am Bewegen zu ermöglichen bzw. zu erhalten. Sie beraten herzlich und mit grossem Know-How und suchen mit dem Gegenüber optimale Lösungen für ein schmerzarmes Gehen.

Wenn Sie sich betreffend aktivierenden Schuhen und vielfältigen Hilfsmitteln beraten lassen möchten, so sind Sie bei ihnen am richtigen Ort.

www.gesundheit-rueti.ch

Details

Datum:
9. November 2019
Zeit:
09:00 - 16:00
Veranstaltungskategorie:

Veranstalter

Volkshochschule Stäfa
Website:
Www.vhs...

Veranstaltungsort

Volkshochschule Stäfa
Alte Krone, Goethestrasse 14
8712 Stäfa Zürich
Schweiz
+ Google Karte
Telefon:
044 557 10 66
Website:
www.vhs-staefa.ch
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