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Willkommen auf Bewegende.ch!

Der Frühling ist mit sommerlicher Kraft da und vielleicht packt Sie auch die Lust Ihre Beschwerden aktiv an zu gehen?
Die nächsten Kurse, wie auch die Einzelstunden bieten Ihnen vielfältige Möglichkeiten dazu!

Spiraldynamik® Einführungskurse

Starkes Kreuz bei freien Hüften

Hilfe zur Selbsthilfe bei Hüft-Kreuz-Beschwerden und bei Verspannungen in der Beckenregion. Möchten Sie mehr über das Zusammenspiel Ihrer Muskeln und Gelenke lernen und sich in Ihrer Beckenregion geschmeidiger und freier bewegen? Dann melden Sie sich für den Einführungskurs (3x 2 Stunden) an. Es hat nur noch wenige freie Plätze.
30. Mai /6./13. Juni, 3 Mittwochabende von 19.00–21.00   an der Volkshochschule Stäfa

Spezialwochenende im Juni, in Teufen (AR)

Kursraum im Gesundheitszentrum  A.Vogel  in Teufen

Inmitten von blühenden Heilkräutern steht der Kursraum vom Gesundheitszentrum A.Vogel in Teufen. Gönnen Sie sich einen Tages-Ausflug oder ein Wochenende in der wunderschönen Appenzeller-Landschaft, gepaart mit folgenden Bewegungs-Angeboten (Flyer, pdf):

Persönliche Beratung für Erwachsene und Kinder

Freitag, 1. Juni, Termine nach Vereinbarung

Flexible Füsse mit stabilen Beinen

Wie entstehen Fussprobleme? Wie kann man sie mit den bewährten Spiraldynamik® Basisübungen positiv beeinflussen? Informationen zur  Schuhwahl und zu Einlagen & Co, ergänzt durch Inputs aus der A.Vogel Heilkräuterwelt runden den bewegten Tag ab.
Samstag, 2. Juni, 10.00–17.00

Gelöste Schultern auf drehfreudigem Brustkorb

Was hat die (Un-)Beweglichkeit des Brustkorbs mit Nacken- und Schulterverspannungen zu tun? Wie können Sie durch die Spiraldynamik®-Übungen und Bewegungsveränderung in Ihrem Alltag Ihre Beschwerden lindern? An diesem Tageskurs erfahren und lernen Sie Ihre Koordination besser kennen und verstehen.  Spannende Tipps aus A.Vogel’s Heilmittelwelt bereichern diesen Bewegungstag.
Sonntag, 3. Juni, 10.00–17.00

Hier finden Sie Ausflugstipps für die Region Appenzell, wenn Sie die Kurse mit Mini-Ferien verbinden möchten.

Fortbildung für Fachpersonen

Starke Mitte mit beweglichen Hüften

Das Spiraldynamik®-Bewegungskonzept hilft Ihnen, das Zusammenspiel von Becken, Beinen und Kreuz zu verstehen und die Optimierung gezielt dreidimensional anzugehen. Komplexe Bewegungsabläufe können besser analysiert und gelenkt werden.  Dieser Kurs bietet Ihnen einen Einblick in das spannende Bewegungskonzept der Spiraldynamik®. Neben den Basisübungen erfahren Sie auch mit Hands on-Techniken die 3-dimensionale Bewegungsführung.
Freitag, 22.  Juni, 9.00-17.00, am APAMED in Rapperswil-Jona  (noch einige freie Plätze)

Haben Sie Fragen oder Anregungen? Dann freue ich mich auf ihre Nachricht!

Herzliche Frühlings-Grüsse

Kinga Kostyàl
Bewegungstherapeutin PSFL
Spiraldynamik® Fachkraft Level Advanced & Fussschul-Leiterin

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