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Februar 2023

Dranbleiben: Beweglicher Rücken | Februar

14. Februar 2023 - 19:00 - 21:00
Volkshochschule Stäfa, Alte Krone, Goethestrasse 14
8712 Stäfa Zürich
Schweiz
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Dranbleiben «Beweglicher Rücken»

Rückenschmerzen und deren Linderung sind ein Dauerthema in der Medizin. Die Spiraldynamik® befasst sich dabei nicht nur mit der schmerzenden Stelle, sondern analysiert und wirkt auf die Haltung von Kopf bis Fuss! Kursinhalte Mit der gezielten 3-dimensionalen Mobilisierung und mit…

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Dranbleiben: 60 PLUS | Februar

17. Februar 2023 - 09:00 - 11:00
Volkshochschule Stäfa, Alte Krone, Goethestrasse 14
8712 Stäfa Zürich
Schweiz
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Senioren, DRANBLEIBEN, fit, lustig, beweglich

Einmal pro Monat gönnen Sie sich 2 Stunden um sich von oben bis unten durchzubewegen, um neue Bewegungen auszuprobieren und um Gelerntes aufzufrischen. In motivierender Atmosphäre bewegen Sie sich um Ihre Haltung, Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern Ihre Gleichgewichtsreaktionen zu…

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März 2023

Dranbleiben: Muntere Füsse & Beine | März

14. März 2023 - 19:00 - 21:00
Volkshochschule Stäfa, Alte Krone, Goethestrasse 14
8712 Stäfa Zürich
Schweiz
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Unsere Füsse tragen tagein tagaus unser ganzes Körpergewicht. Sie balancieren uns über verschiedene Bodenbeschaffenheiten. Fangen sie an zu schmerzen, kann das Gehen unangenehm werden. Mit den differenzierten Spiraldynamik® Koordinations- und Kräftigungsübungen können unsere Füsse & Beine stabilisiert werden. Die Schritte…

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Dranbleiben: 60 PLUS | März

17. März 2023 - 09:00 - 11:00
Volkshochschule Stäfa, Alte Krone, Goethestrasse 14
8712 Stäfa Zürich
Schweiz
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Senioren, DRANBLEIBEN, fit, lustig, beweglich

Einmal pro Monat gönnen Sie sich 2 Stunden um sich von oben bis unten durchzubewegen, um neue Bewegungen auszuprobieren und um Gelerntes aufzufrischen. In motivierender Atmosphäre bewegen Sie sich um Ihre Haltung, Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern Ihre Gleichgewichtsreaktionen zu…

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April 2023

Dranbleiben: Entspannte Schultern & Nacken | April

4. April 2023 - 19:00 - 21:00
Volkshochschule Stäfa, Alte Krone, Goethestrasse 14
8712 Stäfa Zürich
Schweiz
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Breite Schultern mit einem langen Nacken wäre als Alltagshaltung wunderschön! Es sind eher die verspannten Schultermuskeln mit dem vorgeschobenem Kopf und verkürztem Nacken die uns vertraut sind. Diese ungünstige und oft unangenehme Haltung lässt sich mittels Wahrnehmung und achtsamer Koordination…

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Dranbleiben: 60 PLUS | April

14. April 2023 - 09:00 - 11:00
Volkshochschule Stäfa, Alte Krone, Goethestrasse 14
8712 Stäfa Zürich
Schweiz
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Senioren, DRANBLEIBEN, fit, lustig, beweglich

Einmal pro Monat gönnen Sie sich 2 Stunden um sich von oben bis unten durchzubewegen, um neue Bewegungen auszuprobieren und um Gelerntes aufzufrischen. In motivierender Atmosphäre bewegen Sie sich um Ihre Haltung, Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern Ihre Gleichgewichtsreaktionen zu…

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Mai 2023

Dranbleiben: 60 PLUS | Mai

12. Mai 2023 - 09:00 - 11:00
Volkshochschule Stäfa, Alte Krone, Goethestrasse 14
8712 Stäfa Zürich
Schweiz
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Senioren, DRANBLEIBEN, fit, lustig, beweglich

Einmal pro Monat gönnen Sie sich 2 Stunden um sich von oben bis unten durchzubewegen, um neue Bewegungen auszuprobieren und um Gelerntes aufzufrischen. In motivierender Atmosphäre bewegen Sie sich um Ihre Haltung, Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern Ihre Gleichgewichtsreaktionen zu…

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Juni 2023

Dranbleiben: Muntere Füsse & Beine | Juni

6. Juni 2023 - 19:00 - 21:00
Volkshochschule Stäfa, Alte Krone, Goethestrasse 14
8712 Stäfa Zürich
Schweiz
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Unsere Füsse tragen tagein tagaus unser ganzes Körpergewicht. Sie balancieren uns über verschiedene Bodenbeschaffenheiten. Fangen sie an zu schmerzen, kann das Gehen unangenehm werden. Mit den differenzierten Spiraldynamik® Koordinations- und Kräftigungsübungen können unsere Füsse & Beine stabilisiert werden. Die Schritte…

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Dranbleiben: 60 PLUS | Juni

9. Juni 2023 - 09:00 - 11:00
Volkshochschule Stäfa, Alte Krone, Goethestrasse 14
8712 Stäfa Zürich
Schweiz
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Senioren, DRANBLEIBEN, fit, lustig, beweglich

Einmal pro Monat gönnen Sie sich 2 Stunden um sich von oben bis unten durchzubewegen, um neue Bewegungen auszuprobieren und um Gelerntes aufzufrischen. In motivierender Atmosphäre bewegen Sie sich um Ihre Haltung, Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern Ihre Gleichgewichtsreaktionen zu…

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Juli 2023

Dranbleiben: Lockere Hüften & langes Kreuz | Juli

11. Juli 2023 - 19:00 - 21:00
Volkshochschule Stäfa, Alte Krone, Goethestrasse 14
8712 Stäfa Zürich
Schweiz
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Dranbleiben «Lockere Hüften & langes Kreuz»

Möchten Sie sich 2 Stunden Zeit nehmen um sich Ihrer Hüft- und Kreuzregion zu widmen? In motivierender Atmosphäre bekommen Sie Anregungen zur/m: anatomisch richtigen Zusammenspiel Ihrer Hüftgelenke & Kreuz- & Beckenregion nach dem Spiraldynamik®-Konzept Kräftigung und Dehnung Ihrer Muskulatur Stabilisierung…

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