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August 2018

Dranbleiben: 60 PLUS August

29. August 2018 - 09:00 - 11:00
Bewegungsraum Männedorf, Asylstrasse 50
8708 Männedorf
Schweiz
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Senioren, DRANBLEIBEN, fit, lustig, beweglich

Einmal pro Monat gönnen Sie sich 2 Stunden um Gelerntes aufzufrischen und um neue Bewegungen aus zu probieren. Sie können den Kurs regelmässig oder nach Bedarf besuchen. Hauptsache Sie bleiben dran! In motivierender Atmosphäre bekommen Sie Anregungen zu(r) Verbesserung Ihrer…

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September 2018

Dranbleiben: 60 PLUS September

26. September 2018 - 09:00 - 11:00
Bewegungsraum Männedorf, Asylstrasse 50
8708 Männedorf
Schweiz
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Senioren, DRANBLEIBEN, fit, lustig, beweglich

Einmal pro Monat gönnen Sie sich 2 Stunden um Gelerntes aufzufrischen und um neue Bewegungen aus zu probieren. Sie können den Kurs regelmässig oder nach Bedarf besuchen. Hauptsache Sie bleiben dran! In motivierender Atmosphäre bekommen Sie Anregungen zu(r) Verbesserung Ihrer…

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Fortbildung: Spiraldynamik® – Stabile Schultern auf schwingendem Brustkorb

28. September 2018 - 09:00 - 17:00
APAMED, Bühlstrasse 1
8645 Jona
Schweiz
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Wie kann man den Brustkorb mit den Schultern so koordinieren, dass sich Nackenverspannungen vermindern? Denn eingefallene Schultern und verkürzte Nackenmuskeln sind vielen von uns bekannt. Sei es im Zusammenhang mit langem Sitzen, intensiver Bildschirmarbeit, einseitigen Arbeitsbewegungen oder aufgrund der Alltagshaltung. In diesem Spiraldynamik®-Fortbildungskurs…

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Oktober 2018

Einführung: Spiraldynamik® Gelöste Schultern auf drehfreudigem Brustkorb

26. Oktober 2018 - 09:30 - 16:30
Yoga im 3, Nelkenstrasse 3
8645 Jona Kanton St. Gallen
Schweiz
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Verspannte Schultern, schmerzenden Nacken kennen viele von uns: An diesem Tag lernen Sie Ihren Nacken aufzurichten, Ihre Schultern zu entlasten und Ihren Brustkorb zu lockerem Schwingen zu animieren. Sie erfahren wie Sie bei Stützübungen Ihre Schultern und Hände stabilisieren können.…

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Dranbleiben: Muntere Füsse & Beine Oktober

26. Oktober 2018 - 18:00 - 20:00
Yoga im 3, Nelkenstrasse 3
8645 Jona Kanton St. Gallen
Schweiz
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Muntere Füsse und Beine

Möchten Sie sich 2 Stunden Zeit nehmen um sich Ihren Füssen und Beinen zu widmen?  Neue Bewegungen werden ausprobiert, Gelerntes wird aufgefrischt. In motivierender Atmosphäre bekommen Sie Anregungen zu(r) anatomisch richtigen Koordination Ihrer Füsse & Beine nach dem Spiraldynamik®-Konzept Kräftigung…

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Dranbleiben: 60 PLUS Oktober

31. Oktober 2018 - 09:00 - 11:00
Bewegungsraum Männedorf, Asylstrasse 50
8708 Männedorf
Schweiz
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Senioren, DRANBLEIBEN, fit, lustig, beweglich

Einmal pro Monat gönnen Sie sich 2 Stunden um Gelerntes aufzufrischen und um neue Bewegungen aus zu probieren. Sie können den Kurs regelmässig oder nach Bedarf besuchen. Hauptsache Sie bleiben dran! In motivierender Atmosphäre bekommen Sie Anregungen zu(r) Verbesserung Ihrer…

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November 2018

Dranbleiben: 60 PLUS November

28. November 2018 - 09:00 - 11:00
Bewegungsraum Männedorf, Asylstrasse 50
8708 Männedorf
Schweiz
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Senioren, DRANBLEIBEN, fit, lustig, beweglich

Einmal pro Monat gönnen Sie sich 2 Stunden um Gelerntes aufzufrischen und um neue Bewegungen aus zu probieren. Sie können den Kurs regelmässig oder nach Bedarf besuchen. Hauptsache Sie bleiben dran! In motivierender Atmosphäre bekommen Sie Anregungen zu(r) Verbesserung Ihrer…

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Dranbleiben: Lockere(r) Schultern & Brustkorb November

29. November 2018 - 17:30 - 19:30
Bewegungsraum Männedorf, Asylstrasse 50
8708 Männedorf
Schweiz
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Schultern, Brustkorb, beschwingt, Nacken, Pierre Gigon

Möchten Sie sich 2 Stunden Zeit nehmen um sich Ihrer Schulter-Nacken-Brustkorb-Region zu widmen?  Neue Bewegungen werden erfahren, Gelerntes wird aufgefrischt. In entspannter Atmosphäre bekommen Sie Anregungen zu(r) anatomisch richtigen Koordination Ihrer Schulter-Nacken-Brustkorb-Region nach dem Spiraldynamik®-Konzept sanften Dehnung und Mobilisierung durch…

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