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Einführung: Spiraldynamik® Flexible Füsse mit stabilen Beinen (neu)

22. November 2019 - 14:00 - 17:00

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Fuss- und Knieschmerzen beim Laufen, Probleme beim Schuhkauf usw. Wie kann man diese Beschwerden lindern und wieder lockerer durch den Alltag gehen? In diesem Kurs lernen Sie die dreidimensionalen Spiraldynamik®-Bewegungen kennen, die Ihre Füsse beleben und Ihre Beine stabiler werden lassen! Sie erfahren wie sich das Gelernte auf Ihre Sport- und Alltagsbewegungen auswirkt. Sie befassen sich mit der Bauweise Ihrer Füsse. Schuhe, Einlagen & Co. werden auch diskutiert.

Kursinhalt

  • Anatomie: Das Zusammenwirken von Fuss-, Knie- und Beinregion verstehen. Wie entstehen Fuss- und Kniebeschwerden?
  • Eigenes Bewegungsmuster wahrnehmen, Spiraldynamik®-Basis-Übungen lernen.
  • Individuelle Lösungswege finden, Bewegungs- und Haltungsveränderung in den Alltag integrieren.
  • Motivation: Hilfe zur Selbsthilfe, Freude an der Bewegung fördern.

Zielgruppe

Geeignet für Menschen mit Fussproblemen wie Knick-, Senk-, Spreiz-, Hohlfüssen, Hallux valgus und weiteren Überlastungen des Vorfusses und der Ferse.
Speziell auch bei Knieproblemen jeglicher Art, insbesondere bei: Achsenabweichungen wie O- oder X-Beine, Überlastung von Seitenbänder, Menisken, Kniescheibe und Knorpel. Auch kann man diesen Kurs präventiv besuchen um die eigenen Bewegungsabläufe zu optimieren und mehr über den eigenen Körper zu erfahren!

Spiraldynamik® Erklärvideo

Daten

An 2 Freitag-Nachmittagen, 22. + 29. November 2019,  jeweils 14.00-17.00

Teilnehmer/-innen

9-13 Personen

Kosten

CHF 168.00

Kursort

Foyer, Alte Krone Stäfa, Goethestrasse 14, 8712 Stäfa

Anmeldung

Bitte melden Sie sich direkt bei der  Volkshochschule Stäfa online an.

Details

Datum:
22. November 2019
Zeit:
14:00 - 17:00
Veranstaltungskategorie:

Veranstaltungsort

Volkshochschule Stäfa
Alte Krone, Goethestrasse 14
8712 Stäfa Zürich
Schweiz
+ Google Karte
Telefon:
044 557 10 66
Website:
www.vhs-staefa.ch
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