Rückenschmerzen und deren Linderung sind ein Dauerthema in der Medizin. Die Spiraldynamik® befasst sich dabei nicht nur mit der schmerzenden Stelle, sondern analysiert und wirkt auf die Haltung von Kopf bis Fuss! Mit der gezielten 3-dimensionalen Mobilisierung und mit der Stabilisierung am anatomisch richtigen Ort wird Ihr Rücken wieder geschmeidiger und kann sich besser aufrichten.

Kursinhalte

• Sie lernen die Spiraldynamik® Basisübungen für «Rumpf und Kopf» kennen
• Sie erleben die Wirkung von dreidimensional geführten Rumpfbewegungen von Becken bis Kopf
• Mit verschiedenen Bewegungsqualitäten und -dosierungen experimentierend, nehmen Sie Ihre eigenen Bewegungsmöglichkeiten differenzierter wahr und
  können sie gezielt am anatomisch richtigen Ort erweitern
• Anatomie & Pathologie des Rumpfes wird anhand von Skelettteilen und Bildern anschaulich erklärt
• Ihr Verständnis wird vertieft, wie Rückenprobleme entstehen können und wie Sie sie positiv beeinflussen können
• Sie können Ihre individuellen Rückenthemen einbringen
• Das Gelernte wenden Sie in Ihren Alltags- und Freizeitbewegungen an.

Mit Worten und mit meinen Händen gebe ich Ihnen Hilfestellungen.  Spielerisches Experimentieren und Spass sind inbegriffen. Bewegung soll Freude machen!

Es sind keine körperlichen Voraussetzungen oder Kenntnisse der Spiraldynamik® nötig, denn Sie bewegen sich Ihren individuellen Möglichkeiten entsprechend.

Datum

10. Februar 2024 | Samstag | 9–13 Uhr

Ort

Volkshochschule Stäfa, Alte Krone Stäfa, Foyer im 2. Stock, Goethestrasse 14, Stäfa (Plan unten)

Teilnehmende

8–10 Personen

Preise + Anmeldung

Auf der Website der Volkshochschule Stäfa > Kursangebot + Anmeldung 

Die Themen und Daten ALLER Spiraldynamik®-Kurse an der Volkshochschule Stäfa finden Sie > hier.

Zum gesamten Kursangebot von Bewegende geht es > hier.