Das Geheimnis für Wohlgefühl: die Freiheit des beweglichen Brustkorbs, der Kopf im Lot, dank aufrechtem Nacken und stabile, breite Schultern dank Entspannung.

Kursinhalt

Anatomie: Zusammenhang von Brustkorb, Kopf, Nacken und Schulter

Selbstdiagnose: Typische Fehlhaltungen erkennen

Problemlösung: individuelle Lösungswege finden, Wirbel für Wirbel zum geschmeidig-kräftigen Nacken und entspannten Schultern

Übungen: die besten Spiraldynamik® Übungen für Brustkorb, Nacken, Schultern und Arme.

Methodik

Plenum: Präsentation | Diskussionsgruppe: Arbeit an Modellen | Zu zweit: Wahrnehmungsübungen | Solo: Anwendung und Integration

Für Personen mit

chronischen Schmerzen in Schultern, Armen und Händen, Nackenverspannungen, Kopfweh, Migräne, Zähneknirschen, depressiven Verstimmungen, Schäden von Bandscheiben und Gelenken, älteres Schleudertrauma, Ängsten, innerer Unruhe. Oder als Prävention.

Voraussetzungen

Keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Nicht geeignet bei akutem Schmerz, Verletzung, Entzündung oder kurz nach Operationen. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Die Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigenes Risiko.

Spiraldynamik^® Erklärvideo

Daten & Ort

Samstag, 2. November 2024 | 10–17 Uhr | Spiraldynamik^® Akademie, Zürich

Teilnehmende

4 – 12 Personen

Kursnachweis

Teilnahmebestätigung als Nachweis für die Krankenkasse

Kosten

CHF 245, inkl. Spiraldynamik Übungs-Buch

Anmeldung

Direkt bei der Spiraldynamik Akademie