Einmal pro Monat gönnen Sie sich 2 Stunden um sich von oben bis unten durchzubewegen, um neue Bewegungen auszuprobieren und um Gelerntes aufzufrischen.

In motivierender Atmosphäre bewegen Sie sich um

• Ihre Haltung, Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern
• Ihre Gleichgewichtsreaktionen zu fördern (Sturzprävention)
• Ihren Atem und Ihre Konzentration zu vertiefen

Diese Stunden sind sehr abwechslungsreich gestaltet. Bei der anatomisch richtigen Koordination unterstützt Sie das Bewegungskonzept der Spiraldynamik®. Die miteinbezogenen Materialien wecken alle Ihre Sinne und regen Ihren ganzen Körper an. Spiel & Spass sind inbegriffen. Bewegung soll Freude machen!

Sie können die Dranbleiben-Kurse regelmässig oder nach Bedarf besuchen. Hauptsache Sie bleiben dran!

Es sind keine besonderen körperlichen Voraussetzungen und Vorkenntnisse nötig, denn Sie bewegen sich Ihren persönlichen Möglichkeiten entsprechend.

Teilnehmende 1-8 Personen

Kosten pro Vormittag

CHF 60 ab 3 Teilnehmenden, Dauer 2 Stunden

CHF 60 bei 2 Teilnehmenden, Dauer 1,5 Stunden

CHF 120 bei 1 Teilnehmenden, Dauer 1 Stunde (findet nur nach Absprache statt )

Anmeldung

Bis 1 Tag im Voraus per SMS, Whatsapp auf  076 394 96 78 oder per Mail auf info@bewegende.ch

Abmeldung, nicht Erscheinen

Bei Abmeldung, nicht Erscheinen am Kurstag wird die Hälfte des Kursgeldes verrechnet.

Daten 2024 «Dranbleiben 60 PLUS» mit Spiraldynamik®

1 x pro Monat, freitags, von 9–11 Uhr, im Bewegungsraum Männedorf, Asylstrasse 50.

12. Januar | 9. Februar | 15. März | 19. April | 31.  Mai | 14. Juni | 5. Juli | 23. August | 20. September | 25. Oktober | 22. November | 13. Dezember

> Änderungen vorbehalten > Checken Sie jeweils auch die Kurs-Agenda.

Es gibt noch einen anderen «Dranbleiben»-Kurs in Männedorf!

«Dranbleiben von Kopf bis Fuss» mit Spiraldynamik®

Bei den thematischen Dranbleiben-Kursen widmen Sie sich jeden Monat einem anderen Körper-Bewegungs-Thema. Ziel ist es dabei sich 2 Stunden lang auf verschiedene Arten in ein Thema zu vertiefen, die Wahrnehmung und die Koordination zu verfeinern. Mit Hilfe des Spiraldynamik® Bewegungskonzepts wird das anatomisch sinnvolle Bewegen Schritt für Schritt erlernt. Das auf diese Weise Erfahrene wird in grössere, wie auch in Alltagsbewegungen integriert und in den Bewegungsqualitäten variiert.

Diese Kurse sind ebenfalls sehr abwechslungreich und erfrischend gestaltet. Auch wenn sich die Themen im Laufe der Zeit wiederholen, Sie lernen und erfahren jedes Mal Neues dabei. Sie können die Dranbleiben-Kurse regelmässig oder nach Bedarf besuchen. Hauptsache Sie bleiben dran!

Details & Daten im 2024 für «Dranbleiben von Kopf bis Fuss» mit Spiraldynamik®

1 x pro Monat, dienstags, von 19–21 Uhr, im Bewegungsraum Männedorf, Asylstrasse 50 und weitere Info’s > Kurs-Agenda.

Die Daten ALLER Dranbleiben-Kurse finden Sie > hier.