Einmal pro Monat gönnen Sie sich 2 Stunden um sich von oben bis unten durchzubewegen, um neue Bewegungen auszuprobieren und um Gelerntes aufzufrischen.

In motivierender Atmosphäre bewegen Sie sich um

• Ihre Haltung, Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern
• Ihre Gleichgewichtsreaktionen zu fördern (Sturzprävention)
• Ihren Atem und Ihre Konzentration zu vertiefen

Diese Stunden sind sehr abwechslungsreich gestaltet. Bei der anatomisch richtigen Koordination unterstützt Sie das Bewegungskonzept der Spiraldynamik®. Die miteinbezogenen Materialien wecken alle Ihre Sinne und regen Ihren ganzen Körper an. Spiel & Spass sind inbegriffen. Bewegung soll Freude machen!

Sie können die Dranbleiben-Kurse regelmässig oder nach Bedarf besuchen. Hauptsache Sie bleiben dran!

Es sind keine besonderen körperlichen Voraussetzungen und Vorkenntnisse nötig, denn Sie bewegen sich Ihren persönlichen Möglichkeiten entsprechend.

Teilnehmende 7 – 12 Personen

Kosten für Abonnemente und Einzelkurse

Ca. CHF 50 – 59 für 2 Stunden oder als Abonnement, siehe Preissystem der Volkshochschule Stäfa

Anmeldung

Sie können sich auf der Website der Volkshochschule Stäfa anmelden > Kursangebot + Anmeldung 

oder per Mail bei mir auf info@bewegende.ch

Alle Daten im 2023 für «Dranbleiben 60 PLUS» mit Spiraldynamik®

1 x pro Monat, freitags in der Monatsmitte, von 9–11 Uhr, an der Volkshochschule Stäfa, in der Alten Krone.

20. Januar | 17. Februar | 17. März | 14. April | 12.  Mai | 9. Juni | 14. Juli | 25. August | 15. September | 27. Oktober | 17. November | 8. Dezember

Es gibt noch einen «Dranbleiben»-Kurs!

«Dranbleiben mit verschiedenen Themen» mit Spiraldynamik®

Bei den thematischen Dranbleiben-Kursen widmen Sie sich jeden Monat einem anderen Körper-Bewegungs-Thema. Ziel ist es dabei sich 2 Stunden lang auf verschiedene Arten in ein Thema zu vertiefen, die Wahrnehmung und die Koordination zu verfeinern. Mit Hilfe des Spiraldynamik® Bewegungskonzepts wird das anatomisch sinnvolle Bewegen Schritt für Schritt erlernt. Das auf diese Weise Erfahrene wird in grössere, wie auch in Alltagsbewegungen integriert.

Diese Kurse sind ebenfalls sehr abwechslungreich und erfrischend gestaltet. Auch wenn sich die Themen im Laufe der Zeit wiederholen, Sie lernen und erfahren jedes Mal Neues dabei. Sie können die Dranbleiben-Kurse regelmässig oder nach Bedarf besuchen. Hauptsache Sie bleiben dran!

1 x pro Monat, dienstags in der Monatsmitte, von 19–21 Uhr, an der Volkshochschule Stäfa, in der Alten Krone.

Alle Daten im 2023 für «Dranbleiben mit verschiedenen Themen» mit Spiraldynamik®

17. Januar > Lockere Hüften & langes Kreuz | 14. Februar > Beweglicher Rücken | 14. März > Muntere Füsse & Beine | 4. April > Entspannte Schultern & Nacken | 9. Mai > Balanciert im Gleichgewicht | 6. Juni > Muntere Füsse & Beine | 11. Juli > Lockere Hüften & langes Kreuz | 22. August > Beweglicher Rücken | 12. September > Entspannte Schultern & Nacken | 3. Oktober > Muntere Füsse & Beine | 14. November > Balanciert im Gleichgewicht | 5. Dezember > Zentriert & gelöst in Körper & Seele (inmitten der Festtagsvorbereitungen)

Anmeldung > siehe oben.

Die Themen und Daten ALLER Dranbleiben-Kurse finden Sie hier.