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Oktober 2022
Fortbildung: Gestärkt unterwegs (Körper, Seele und Geist verbinden)
Unser Körper ist unser Zuhause und begleitet uns unser ganzes Leben lang. Er gibt uns unterschiedlichste Signale, wie z. B. Hunger, Schmerz, Wohlbefinden, Lust, Unruhe und vieles andere mehr. Der Umgang mit ihnen beeinflusst uns in unserem Sein und Handeln…
Mehr erfahren »November 2022
Dranbleiben: Muntere Füsse & Beine November
Möchten Sie sich 2 Stunden Zeit nehmen um sich Ihren Füssen und Beinen zu widmen? Neue Bewegungen werden ausprobiert, Gelerntes wird aufgefrischt. In motivierender Atmosphäre bekommen Sie Anregungen zu(r) anatomisch richtigen Koordination Ihrer Füsse & Beine nach dem Spiraldynamik®-Konzept Kräftigung…
Mehr erfahren »Dranbleiben: 60 PLUS November
Einmal pro Monat gönnen Sie sich 2 Stunden um neue Bewegungen auszuprobieren und Gelerntes aufzufrischen. Sie können die Dranbleiben-Kurse regelmässig oder nach Bedarf besuchen. Hauptsache Sie bleiben dran! In motivierender Atmosphäre bewegen Sie sich um Ihre Haltung, Beweglichkeit und Stabilität…
Mehr erfahren »Januar 2023
Dranbleiben: Lockere Hüften & langes Kreuz | Januar
Möchten Sie sich 2 Stunden Zeit nehmen um sich Ihrer Hüft- und Kreuzregion zu widmen? In motivierender Atmosphäre bekommen Sie Anregungen zur/m: anatomisch richtigen Zusammenspiel Ihrer Hüftgelenke & Kreuz- & Beckenregion nach dem Spiraldynamik®-Konzept Kräftigung und Dehnung Ihrer Muskulatur Stabilisierung…
Mehr erfahren »Dranbleiben: 60 PLUS | Januar
Einmal pro Monat gönnen Sie sich 2 Stunden um sich von oben bis unten durchzubewegen, um neue Bewegungen auszuprobieren und um Gelerntes aufzufrischen. In motivierender Atmosphäre bewegen Sie sich um Ihre Haltung, Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern Ihre Gleichgewichtsreaktionen zu…
Mehr erfahren »Februar 2023
Dranbleiben: Beweglicher Rücken | Februar
Rückenschmerzen und deren Linderung sind ein Dauerthema in der Medizin. Die Spiraldynamik® befasst sich dabei nicht nur mit der schmerzenden Stelle, sondern analysiert und wirkt auf die Haltung von Kopf bis Fuss! Kursinhalte Mit der gezielten 3-dimensionalen Mobilisierung und mit…
Mehr erfahren »Dranbleiben: 60 PLUS | Februar
Einmal pro Monat gönnen Sie sich 2 Stunden um sich von oben bis unten durchzubewegen, um neue Bewegungen auszuprobieren und um Gelerntes aufzufrischen. In motivierender Atmosphäre bewegen Sie sich um Ihre Haltung, Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern Ihre Gleichgewichtsreaktionen zu…
Mehr erfahren »März 2023
Dranbleiben: Muntere Füsse & Beine | März
Unsere Füsse tragen tagein tagaus unser ganzes Körpergewicht. Sie balancieren uns über verschiedene Bodenbeschaffenheiten. Fangen sie an zu schmerzen, kann das Gehen unangenehm werden. Mit den differenzierten Spiraldynamik® Koordinations- und Kräftigungsübungen können unsere Füsse & Beine stabilisiert werden. Die Schritte…
Mehr erfahren »Dranbleiben: 60 PLUS | März
Einmal pro Monat gönnen Sie sich 2 Stunden um sich von oben bis unten durchzubewegen, um neue Bewegungen auszuprobieren und um Gelerntes aufzufrischen. In motivierender Atmosphäre bewegen Sie sich um Ihre Haltung, Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern Ihre Gleichgewichtsreaktionen zu…
Mehr erfahren »April 2023
Dranbleiben: Entspannte Schultern & Nacken | April
Breite Schultern mit einem langen Nacken wäre als Alltagshaltung wunderschön! Es sind eher die verspannten Schultermuskeln mit dem vorgeschobenem Kopf und verkürztem Nacken die uns vertraut sind. Diese ungünstige und oft unangenehme Haltung lässt sich mittels Wahrnehmung und achtsamer Koordination…
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