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April 2023
Dranbleiben: Entspannte Schultern & Nacken | April
Breite Schultern mit einem langen Nacken wäre als Alltagshaltung wunderschön! Es sind eher die verspannten Schultermuskeln mit dem vorgeschobenem Kopf und verkürztem Nacken die uns vertraut sind. Diese ungünstige und oft unangenehme Haltung lässt sich mittels Wahrnehmung und achtsamer Koordination…
Mehr erfahren »Dranbleiben: 60 PLUS | April
Einmal pro Monat gönnen Sie sich 2 Stunden um sich von oben bis unten durchzubewegen, um neue Bewegungen auszuprobieren und um Gelerntes aufzufrischen. In motivierender Atmosphäre bewegen Sie sich um Ihre Haltung, Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern Ihre Gleichgewichtsreaktionen zu…
Mehr erfahren »Mai 2023
Dranbleiben von Kopf bis Fuss
An diesen Dranbleiben-Abenden widmen Sie sich jeden Monat 2 Stunden lang einer anderen Körper-Partie. Mit Hilfe des Spiraldynamik® Bewegungskonzepts verfeinern Sie Ihre Koordination. Inhalte sich anatomisch «richtig» bewegen, unserem «Körper-Bauplan» entsprechend Muskeln und Gelenke lockern, dehnen und kräftigen Ihren Körper…
Mehr erfahren »Dranbleiben: 60 PLUS | Mai
Einmal pro Monat gönnen Sie sich 2 Stunden um sich von oben bis unten durchzubewegen, um neue Bewegungen auszuprobieren und um Gelerntes aufzufrischen. In motivierender Atmosphäre bewegen Sie sich um Ihre Haltung, Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern Ihre Gleichgewichtsreaktionen zu…
Mehr erfahren »Juni 2023
Dranbleiben von Kopf bis Fuss
An diesen Dranbleiben-Abenden widmen Sie sich jeden Monat 2 Stunden lang einer anderen Körper-Partie. Mit Hilfe des Spiraldynamik® Bewegungskonzepts verfeinern Sie Ihre Koordination. Inhalte sich anatomisch «richtig» bewegen, unserem «Körper-Bauplan» entsprechend Muskeln und Gelenke lockern, dehnen und kräftigen Ihren Körper…
Mehr erfahren »Dranbleiben: 60 PLUS | Juni
Einmal pro Monat gönnen Sie sich 2 Stunden um sich von oben bis unten durchzubewegen, um neue Bewegungen auszuprobieren und um Gelerntes aufzufrischen. In motivierender Atmosphäre bewegen Sie sich um Ihre Haltung, Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern Ihre Gleichgewichtsreaktionen zu…
Mehr erfahren »Fortbildung: Spiraldynamik® Lockerer Nacken mit gelösten Schultern
Verspannte Nackenmuskeln, häufige Kopf- und Schulterschmerzen, Zähneknirschen und Stress kennt man in jedem Alter und in jedem Beruf. Auch Gedankenkreisen, Sorgen und zu kurze Ruhephasen können dabei mitspielen. Wie kann man diese Beschwerden mit Veränderungen der Bewegungsmuster, mit neuen Alltagsstrategien…
Mehr erfahren »Kennenlernen-2 Abende | Spiraldynamik® | Nacken, Brustkorb, Schulter & Arm
Das Geheimnis für Wohlgefühl: die Freiheit des beweglichen Brustkorbs, der Kopf im Lot, dank aufrechtem Nacken und stabile, breite Schultern dank Entspannung. Kursinhalt Anatomie: Zusammenhang von Brustkorb, Kopf, Nacken und Schulter Selbstdiagnose: Typische Fehlhaltungen erkennen Problemlösung: individuelle Lösungswege finden, Wirbel…
Mehr erfahren »Juli 2023
Dranbleiben von Kopf bis Fuss
An diesen Dranbleiben-Abenden widmen Sie sich jeden Monat 2 Stunden lang einer anderen Körper-Partie. Mit Hilfe des Spiraldynamik® Bewegungskonzepts verfeinern Sie Ihre Koordination. Inhalte sich anatomisch «richtig» bewegen, unserem «Körper-Bauplan» entsprechend Muskeln und Gelenke lockern, dehnen und kräftigen Ihren Körper…
Mehr erfahren »Dranbleiben: 60 PLUS | Juli
Einmal pro Monat gönnen Sie sich 2 Stunden um sich von oben bis unten durchzubewegen, um neue Bewegungen auszuprobieren und um Gelerntes aufzufrischen. In motivierender Atmosphäre bewegen Sie sich um Ihre Haltung, Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern Ihre Gleichgewichtsreaktionen zu…
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