Einmal pro Monat gönnen Sie sich 2 Stunden, um neue Bewegungen auszuprobieren und Bekanntes aufzufrischen. Dabei lernen Sie das Bewegungskonzept der Spiraldynamik® Schritt für Schritt kennen und integrieren es in verschiedene Bewegungsabläufe und in Alltagsbewegungen. Sie optimieren Ihre Koordination und stärken Ihren Körper. Gelerntes wird gefestigt und Neues ausprobiert.
Anatomisch richtiges Bewegen in verschiedenen Positionen und Bewegungsthemen in einer angenehmen Atmosphäre ist angesagt! Die verschiedenen Materialien wecken alle Ihre Sinne und regen Ihren ganzen Körper an. Spiel & Spass sind inbegriffen. Bewegung soll Freude machen!
Sie können die Dranbleiben-Kurse regelmässig oder nach Bedarf besuchen. Hauptsache Sie bleiben dran!
Dranbleiben von Kopf bis Fuss
- Muntere Füsse & Beine
- Elastische Hüften & Knie
- Lockere(r) Schultern & Brustkorb
- Beweglicher Rücken
- und weitere Themen
Dranbleiben 60 PLUS
- Haltung, Beweglichkeit und Stabilität verbessern
- Gleichgewichtsreaktionen fördern (Sturzprävention)
- Atem, Konzentration und Vertrauen in Ihren Körper vertiefen
Voraussetzungen Es sind weder besondere körperliche Voraussetzungen, noch ein Vorwissen über das Spiraldynamik®-Bewegungskonzept für die Teilnahme nötig! Es sind alle willkommen!
Teilnehmerzahl min. 7, max. 12 Personen
Kursort Volkshochschule Stäfa (Restaurant Alte Krone, Foyer im 2. Obergeschoss) oder Praxisraum Bewegende, Männedorf
Kurskosten siehe Volkshochschule Stäfa oder Praxis «Bewegende»
Anmeldung bei der Volkshochschule Stäfa > Spiraldynamik®-Kurse oder bei der entsprechenden Kursausschreibung hier.