An diesen Dranbleiben-Abenden widmen Sie sich jeden Monat 2 Stunden lang einer anderen Körper-Partie. Mit Hilfe des Spiraldynamik® Bewegungskonzepts verfeinern Sie Ihre Koordination.

Inhalte

• sich anatomisch «richtig» bewegen, unserem «Körper-Bauplan» entsprechend
• Muskeln und Gelenke lockern, dehnen und kräftigen
• Ihren Körper geschmeidiger und Ihre Bewegungen harmonischer werden lassen, von Kopf bis Fuss
• Ihre Gleichgewichtsreaktionen und Stabilität fördern
• die Spiraldynamik®-Bewegungs-Prinzipien in unterschiedliche Bewegungsabläufe und in Alltagsbewegungen integrieren
• spielerisch Experimentieren & Spass haben! Bewegung soll Freude machen, den Kopf entlasten, Ihren Körper und Ihre Sinne erfrischen!

In diesem Live-Gruppenkurs können Sie sich auch von der wohlwollenden Atmosphäre motivieren lassen. Ein weiterer Vorteil ist es, dass ich Ihnen Bewegungshinweise geben kann, die auf Sie persönlich zugeschnittenen sind. Bei Bedarf kann ich Sie mit meinen Händen unterstützen, was das Bewegungslernen vereinfacht.

Zeit 1x pro Monat, Dienstag Abend, 19.00-21.00 Uhr. 2 Stunden mit einer Pause und immer wieder mit ganz ruhigen Sequenzen.

Daten voraussichtlich in Stäfa ab dem 11. Juli | 22. August | 12. September | 3. Oktober | 14. November | 5. Dezember 2023

Teilnehmende  7 bis 12 Personen

Wo Volkshochschule Stäfa, Kursraum in der Alten Krone

Kosten siehe Preissystem der Volkshochschule Stäfa

Anmeldung per Mail auf info@vhs-staefa.ch oder auf der Website der Volkshochschule Stäfa > Kursangebot + Anmeldung 

Keine besonderen Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen erforderlich. Alle bewegen sich ihren individuellen Möglichkeiten entsprechend. Nicht geeignet bei akutem Schmerz, Verletzung, Entzündung oder kurz nach Operationen. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Die Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigenes Risiko.

Es gibt noch einen anderen Dranbleiben-Kurs!

«Dranbleiben 60 PLUS» Spiraldynamik®

Einmal pro Monat gönnen Sie sich 2 Stunden um sich von oben bis unten durchzubewegen, um neue Bewegungen auszuprobieren und um Gelerntes aufzufrischen.

In motivierender Atmosphäre bewegen Sie sich um

• Ihre Haltung, Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern
• Ihre Gleichgewichtsreaktionen zu fördern (Sturzprävention)
• Ihren Atem und Ihre Konzentration zu vertiefen

Diese Stunden sind sehr abwechslungsreich gestaltet. Bei der anatomisch richtigen Koordination unterstützt Sie das Bewegungskonzept der Spiraldynamik® und meine an Sie persönlich gerichteten Bewegungshinweise. Bei Bedarf kann ich Ihre Bewegungen mit meinen Händen unterstützen. Die miteinbezogenen Materialien wecken alle Ihre Sinne und regen Ihren ganzen Körper an. Spiel & Spass sind inbegriffen. Bewegung soll Freude machen!

Wann + wo 1 x pro Monat, Freitag, 9–11 Uhr, an der Volkshochschule Stäfa, Kursraum in der Alten Krone.

Nächste Daten im 2023 «Dranbleiben 60 PLUS» mit Spiraldynamik®

voraussichtlich in Stäfa ab dem 14. Juli | 25. August | 15. September | 27. Oktober | 17. November | 8. Dezember

Alle Dranbleiben-Kurse mit Spiraldynamik® > hier.

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Fragen & Informationen bei mir 076 394 96 78 oder info@bewegende.ch