Einmal pro Monat gönnen Sie sich 2 Stunden um sich von oben bis unten durchzubewegen, um neue Bewegungen auszuprobieren und um Gelerntes aufzufrischen.

In motivierender Atmosphäre bewegen Sie sich um

• Ihre Haltung, Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern
• Ihre Gleichgewichtsreaktionen zu fördern (Sturzprävention)
• Ihren Atem und Ihre Konzentration zu vertiefen
• neue Bewegungen zu entdecken

Diese Stunden sind sehr abwechslungsreich gestaltet. Bei der anatomisch richtigen Koordination unterstützt Sie das Bewegungskonzept der Spiraldynamik®. Die miteinbezogenen Materialien wecken alle Ihre Sinne und regen Ihren ganzen Körper an. Spiel & Spass sind inbegriffen. Bewegung soll Freude machen!

Sie können die Dranbleiben-Kurse regelmässig oder nach Bedarf besuchen. Hauptsache Sie bleiben dran!

Es sind keine besonderen körperlichen Voraussetzungen und Vorkenntnisse nötig, denn Sie bewegen sich Ihren persönlichen Möglichkeiten entsprechend.

Teilnehmende 1-8 Personen

Kosten pro Vormittag

CHF 60 ab 3 Teilnehmenden, Dauer 2 Stunden

CHF 60 bei 2 Teilnehmenden, Dauer 1,5 Stunden

CHF 120 bei 1 Teilnehmenden, Dauer 1 Stunde (findet nur nach Absprache statt )

Anmeldung

Bis 1 Tag im Voraus per SMS, Whatsapp auf  076 394 96 78 oder per Mail auf info@bewegende.ch

Abmeldung, nicht Erscheinen

Bei Abmeldung nach 16.00 am Vortag oder nicht Erscheinen am Kurstag, wird die Hälfte des Kursgeldes verrechnet.

Daten 2026 «Dranbleiben 60 PLUS» mit Spiraldynamik®

1 x pro Monat, freitags, von 9–11 Uhr, im Bewegungsraum Männedorf, Asylstrasse 50.

9. Januar | 6.  Februar | 6. März | 10. April | 8. Mai | 12. Juni | 10. Juli | 14. August | 25. September | 23. Oktober | 13. November | 11. Dezember

> Änderungen vorbehalten > Konsultieren Sie jeweils auch die Kurs-Agenda.

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