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Januar 2020
Einführung: Spiraldynamik® Flexible Füsse mit stabilen Beinen
Fuss- und Knieschmerzen beim Laufen, Probleme beim Schuhkauf usw. Wie kann man diese Beschwerden lindern und wieder lockerer durch den Alltag gehen? In diesem Kurs lernen Sie die dreidimensionalen Spiraldynamik®-Bewegungen kennen, die Ihre Füsse beleben und Ihre Beine stabiler werden…
Mehr erfahren »Dranbleiben: 60 PLUS Januar
Einmal pro Monat gönnen Sie sich 2 Stunden um Gelerntes aufzufrischen und um neue Bewegungen aus zu probieren. Sie können den Kurs regelmässig oder nach Bedarf besuchen. Hauptsache Sie bleiben dran! In motivierender Atmosphäre bekommen Sie Anregungen zu(r) Verbesserung Ihrer…
Mehr erfahren »Februar 2020
Dranbleiben: Elastische Hüften & Knie Februar
Die Bewegungen zwischen Ihren Hüften und Ihren Beinen beeinflussen die Belastung Ihrer Knie. Ist dieses Zusammenspiel gestört, so können sich Beschwerden in der Hüft-, Knie- und Fussregion bemerkbar machen. Zwei Stunden lang verfeinern Sie Ihre Hüft-Knie-Koordination und probieren Neues aus:…
Mehr erfahren »Dranbleiben: 60 PLUS Februar
Einmal pro Monat gönnen Sie sich 2 Stunden um Gelerntes aufzufrischen und um neue Bewegungen aus zu probieren. Sie können den Kurs regelmässig oder nach Bedarf besuchen. Hauptsache Sie bleiben dran! In motivierender Atmosphäre bekommen Sie Anregungen zu(r) Verbesserung Ihrer…
Mehr erfahren »März 2020
Dranbleiben: Muntere Füsse & Beine März
Möchten Sie sich 2 Stunden Zeit nehmen um sich Ihren Füssen und Beinen zu widmen? Neue Bewegungen werden ausprobiert, Gelerntes wird aufgefrischt. In motivierender Atmosphäre bekommen Sie Anregungen zu(r) anatomisch richtigen Koordination Ihrer Füsse & Beine nach dem Spiraldynamik®-Konzept Kräftigung…
Mehr erfahren »Dranbleiben: 60 PLUS März
Einmal pro Monat gönnen Sie sich 2 Stunden um Gelerntes aufzufrischen und um neue Bewegungen aus zu probieren. Sie können den Kurs regelmässig oder nach Bedarf besuchen. Hauptsache Sie bleiben dran! In motivierender Atmosphäre bekommen Sie Anregungen zu(r) Verbesserung Ihrer…
Mehr erfahren »April 2020
ONLINE Gelöste Schultern & Nacken Dranbleiben
In der Corona-Zeit findet dieser 60-minütige Kurs online statt und ist kostenlos für dich! In entspannter Atmosphäre bekommst du Anregungen zu(r) anatomisch richtigen Koordination deiner Schulter-Nacken-Brustkorb-Region nach dem Spiraldynamik®-Konzept sanften Dehnung und Mobilisierung durch lösende Bewegungsabläufe lockerem und beschwingtem Bewegen…
Mehr erfahren »ONLINE 60 PLUS April Dranbleiben
In der Corona-Zeit findet dieser 60-minütige Kurs online statt und ist kostenlos für dich! In motivierender Atmosphäre bekommst du Anregungen zu(r) Verbesserung deiner Haltung und Beweglichkeit, auch längere Bewegungsabläufe Förderung deiner Gleichgewichtsreaktionen (Sturzprävention) Atem-, Augen- und Konzentrationsübungen Spiel & Spass…
Mehr erfahren »ONLINE Mittagsflow lockernd
In der Corona-Zeit findet dieser 60-minütige Kurs online statt und ist kostenlos für dich! Bewege dich angenehm durch in der Tagesmitte mit: lockernden, beschwingenden Bewegungen im Stehen und auf dem Boden genüsslichen Dehnungen und Mobilisierungen, die dich erfrischen Momenten der…
Mehr erfahren »Mai 2020
Dranbleiben: Muntere Füsse & Beine Mai
Möchten Sie sich 2 Stunden Zeit nehmen um sich Ihren Füssen und Beinen zu widmen? Neue Bewegungen werden ausprobiert, Gelerntes wird aufgefrischt. In motivierender Atmosphäre bekommen Sie Anregungen zu(r) anatomisch richtigen Koordination Ihrer Füsse & Beine nach dem Spiraldynamik®-Konzept Kräftigung…
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