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Einführung in die Spiraldynamik®

Lernen Sie sich anatomisch richtig zu bewegen und gehen Sie Beschwerden dank Spiraldynamik® neu an!

Ungünstige Bewegungsgewohnheiten können Beschwerden hervorrufen und die Beweglichkeit einschränken. Die Spiraldynamik® geht davon aus, dass sich die Muskeln, Knochen und, ja der gesamte Körper dreidimensional bewegen. Mit diesem angewandten  Wissen, wird die Koordination optimiert, Gelenke entlastet, die Muskulatur gleichmässiger beansprucht. Im Alltag  integriert  bringt es  mehr Beweglichkeit und weniger Beschwerden.

In den Einführungskursen lernen Sie das Konzept anhand von praktischen Übungen kennen. Dabei wird Platz geschaffen für dynamische und wohltuende Bewegung! Mit vielen nützlichen Tipps für den Alltag und für Ihre sportlichen Tätigkeiten.

Themen

  • Flexible Füsse mit stabilen Beinen
  • Starkes Kreuz mit freien Hüften
  • Gelöste Schultern mit drehfreudigem Brustkorb
  • Aufgerichtet von Kopf bis Fuss
  • Gut in Balance

Kursdauer 6 Stunden als Tageskurs oder an 2-3 Abenden

Zielpublikum Erwachsene

Kursorte Volkshochschule Stäfa | YOGA IM 3, Jona | Gesundheitszentrum A.Vogel, Teufen (AR) | Bewegungsraum Männedorf

Kosten gemäss Ausschreibung in der Agenda

Übrigens…

  • Die Fortbildungen für Fachpersonen sind auch für Personen interessant, die sich vertiefter mit den anatomischen Zusammenhängen auseinandersetzen möchten. Auch werden dort die Spiraldynamik®-Bewegungen in Partnerarbeit aneinander geübt. Mehr Informationen dazu finden Sie bei den Fortbildungen und in der Agenda.
  • Einführungskurse können Sie auch als Privatkurse buchen. Möchten Sie mit Ihren Freunden / Familie zu Ihren Themen das Spiraldynamik®-Konzept kennen lernen? Möchten Sie die Zeiten und den Kursort selber bestimmen? Dann rufen Sie mich an, damit ich Ihnen verschiedene Möglichkeiten aufzeigen kann. Weitere Informationen finden Sie bei den Privatkursen.

Spiraldynamik®- Erklärvideo

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