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Einführung in die Bewegungswelt der Spiraldynamik®

Lernen Sie sich anatomisch richtig zu bewegen und gehen Sie Beschwerden dank Spiraldynamik® neu an!

Ungünstige Bewegungsgewohnheiten können Beschwerden hervorrufen und die Beweglichkeit einschränken. Die Spiraldynamik® geht davon aus, dass sich die Muskeln, Knochen und somit auch der gesamte Körper dreidimensional bewegen. Mit diesem angewandten  Wissen, wird die Koordination optimiert, Gelenke entlastet, die Muskulatur gleichmässiger beansprucht. Bewegungen können mit weniger Kraft, aber mit mehr Schwung und Leichtigkeit ausgeführt werden. Im Alltag  integriert bringt es mehr Beweglichkeit und weniger Beschwerden.

Einführung in das dreidimensionale Bewegungskonzept

In den Einführungskursen lernen Sie das Spiraldynamik® Konzept anhand von praktischen und vielfältigen Übungen kennen. Sie gönnen sich 6 Stunden um sich vertieft mit Ihrer Haltung und Ihrer Bewegungskoordination  auseinanderzusetzen. Die anatomischen Zusammenhänge werden gut verständlich aufgezeigt.  Mittels der Polführung, Koordinationseinheiten und den Spiraldynamik Bewegungsprinzipien wird die dreidimensionale Bewegungsführung veranschaulicht und erfahrbar gemacht. Sie  sind mit allen Ihren Sinnen dabei und vertiefen Ihre Wahrnehmung.
Die Basisübungen wenden Sie in verschiedenen Positionen und in Alltagsbewegungen an. So entsteht mehr Raum in Ihnen für wohltuende, fliessende und dynamische Bewegung! Sie erfahren die Auswirkung von kleinen Bewegungen auf Ihren ganzen Körper.

Mit vielen nützlichen Tipps für den Alltag und für Ihre sportlichen Tätigkeiten.

Themen

  • Flexible Füsse mit stabilen Beinen
  • Starkes Kreuz mit freien Hüften
  • Gelöste Schultern mit drehfreudigem Brustkorb
  • Aufgerichtet von Kopf bis Fuss
  • Rücken
  • Gut in Balance

Kursdauer 6 Stunden als Tageskurs oder 6 Stunden verteilt auf 2-3 Tage

Zielpublikum Erwachsene

Kursorte Spiraldynamik Akademie Zürich | Volkshochschule Stäfa | Bewegungsraum Männedorf | APAMED Jona | andere Orte

Kosten gemäss Ausschreibung der Kurse > siehe Agenda

Übrigens…

  • Die Fortbildungen für Fachpersonen sind auch für Personen interessant, die sich vertiefter mit den anatomischen Zusammenhängen auseinandersetzen möchten. Auch werden dort die Spiraldynamik®-Bewegungen in Partnerarbeit aneinander geübt. Mehr Informationen dazu finden Sie bei den Fortbildungen und in der Agenda.
  • Kennenlern-Kurse können Sie auch als Privatkurse buchen. Möchten Sie mit Ihren Freunden / Familie zu Ihren Themen das Spiraldynamik®-Konzept kennen lernen? Möchten Sie die Zeiten und den Kursort selber bestimmen? Dann kontaktieren Sie mich, damit ich Ihnen verschiedene Möglichkeiten aufzeigen kann. Weitere Informationen finden Sie bei den Privatkursen.

Spiraldynamik®- Erklärvideo

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