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SUMMARY:Workshop: Starke Mitte und aufgerichteter Rücken | Spiraldynamik® | Stäfa
DESCRIPTION:Rückenschmerzen und deren Linderung sind ein Dauerthema in der Medizin. Die Spiraldynamik® befasst sich dabei nicht nur mit der schmerzenden Stelle\, sondern analysiert und wirkt auf die Haltung von Kopf bis Fuss! Mit der gezielten 3-dimensionalen Mobilisierung und mit der Stabilisierung am anatomisch richtigen Ort wird Ihr Rücken wieder geschmeidiger und kann sich besser aufrichten. \nKursinhalte und -ziele\n\nSie lernen die Spiraldynamik® Basisübungen für «Rumpf bis Kopf» kennen\nSie mobilisieren Ihre Wirbelsäule in alle Richtungen\nSie erleben die Wirkung von dreidimensional geführten Rumpfbewegungen von Becken bis Kopf\nMit verschiedenen Bewegungsqualitäten und -dosierungen experimentierend\, nehmen Sie Ihre eigenen Bewegungsmöglichkeiten differenzierter wahr und können sie gezielt am anatomisch richtigen Ort erweitern\nDie Anatomie & Pathologie des Rumpfes wird anhand von Skelettteilen und Bildern anschaulich erklärt. Dadurch wird Ihr Verständnis vertieft\, wie Rückenprobleme entstehen können und wie Sie sie positiv selbst beeinflussen können\nSie bekommen Inputs wie Sie Ihre Alltags-\, Arbeits- und Freizeitbewegungen wohltuender koordinieren können\nDie Kursleiterin geht individuell auf Sie ein: Mit Worten und mit Hilfestellungen ihrer Hände\nIhre Fragen und Erkenntnisse sind willkommen\n\nSpielerisches Experimentieren und Spass sind inbegriffen. Bewegung soll Freude machen! \nEs sind keine körperlichen Voraussetzungen oder Kenntnisse der Spiraldynamik® nötig\, denn Sie bewegen sich Ihren individuellen Möglichkeiten entsprechend. \nFür Personen mit Spiraldynamik®-Erfahrung kann dieser Kurs helfen\, ihr Wissen zu vertiefen und es aufzufrischen. \nDatum\n\n30. Januar 2026 | Freitag | 14–18 Uhr \nOrt\nVolkshochschule Stäfa\, Alte Krone Stäfa\, Foyer im 2. Stock\, Goethestrasse 14\, Stäfa (Plan unten) \nTeilnehmende\n8–12 Personen \nPreise + Anmeldung\nAuf der Website der Volkshochschule Stäfa > Kursangebot + Anmeldung  \n\nDie Themen und Daten ALLER Spiraldynamik®-Kurse an der Volkshochschule Stäfa finden Sie > hier.\n\nZum gesamten Kursangebot von Bewegende geht es > hier.\n\n
URL:https://www.bewegende.ch/kurs/workshop-starke-mitte-und-aufgerichteter-ruecken/
LOCATION:Volkshochschule Stäfa\, Alte Krone\, Goethestrasse 14\, Stäfa\, Zürich\, 8712\, Schweiz
CATEGORIES:Workshop VHS
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