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SUMMARY:Kursreihe: Lockerer Schulter-Nackenbereich | 5x in Stäfa | 4
DESCRIPTION:Verspannte Nackenmuskeln\, häufige Kopf- und Schulterschmerzen\, Zähneknirschen und Stress kennt man in jedem Alter und in jedem Beruf. Auch Gedankenkreisen\, Sorgen und zu kurze Ruhephasen können dabei mitspielen. \nWie kann man diese Beschwerden mit Veränderungen der Bewegungsmuster\, mit neuen Alltagsstrategien und gewürzt mit Leichtigkeit und Humor nachhaltig beeinflussen? \nSpielerisches Experimentieren und Spass sind inbegriffen. Bewegung soll Freude machen! \nInhalte\n\nMit Hilfe des Spiraldynamik® Bewegungskonzepts erfahren Sie\, wie kleine Haltungsänderungen in der Schulter-Nacken-Arm-Region Ihre Ganzkörperhaltung beeinflussen können\nDurch die feinen Grundübungen lernen Sie Spannungen anders zu regulieren und verhelfen Ihrer Schulter-Nackenregion zu mehr Raum und Geschmeidigkeit.\nDiese Erfahrungen integrieren Sie in grössere und längere Bewegungsfolgen und verfeinern damit Ihre Koordination.\nSie bewegen sich in verschiedenen Lagen: Auf dem Boden\, auf dem Stuhl\, im Stehen und im Raum.\nBewegungsmaterialien werden auch miteinbezogen und manchmal ist auch Musik dabei.\nJeden Abend nehmen Sie Inputs mit\, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.\nDas Ziel des Kurses ist\, das Zusammenspiel zwischen Brustkorb-Schultern-Armen und dem Kopf zu harmonisieren.\nAn 5 Abenden während 5 Monaten widmen Sie sich diesem Thema und bleiben so eine längere Zeit dran. So kann sich das Gelernte und Erfahrene in Ihnen und in Ihren Alltag nachhaltig weiterwirken.\nUm das Entstehen von Beschwerden besser zu verstehen\, werden auch Informationen über die Anatomie und Pathologie vermittelt.\n\nEs sind keine körperlichen Voraussetzungen oder Kenntnisse der Spiraldynamik® nötig\, denn Sie bewegen sich Ihren individuellen Möglichkeiten entsprechend. \nDaten 2025 von Kursreihe (Herbst-Winter)\n5 Dienstag Abende\, 18.30–20.00 Uhr \n9. September | 30. September | 28. Oktober | 18. November | 9. Dezember \nIm Frühling-Sommter 2026 geht es mit einer nächsten Kursreihe weiter > siehe Kurs-Agenda oder Volkshochschule Stäfa \nOrt\nVolkshochschule Stäfa\, Alte Krone Stäfa\, Foyer im 2. Stock\, Goethestrasse 14\, Stäfa (Plan unten) \nTeilnehmende\n8–12 Personen \nPreise + Anmeldung\nAuf der Website der Volkshochschule Stäfa > Kursangebot + Anmeldung  \n\nDie Themen und Daten ALLER Spiraldynamik®-Kurse an der Volkshochschule Stäfa finden Sie > hier.\n\nZum gesamten Kursangebot von Bewegende geht es > hier.\n\n
URL:https://www.bewegende.ch/kurs/kursreihe-lockerer-schulter-nackenbereich-5x-staefa-4/
LOCATION:Volkshochschule Stäfa\, Alte Krone\, Goethestrasse 14\, Stäfa\, Zürich\, 8712\, Schweiz
CATEGORIES:Kursreihe VHS-Stäfa
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