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SUMMARY:Dranbleiben: Lockere Hüften & langes Kreuz September
DESCRIPTION:Möchten Sie sich 2 Stunden Zeit nehmen um sich Ihrer Hüft- und Kreuzregion zu widmen?  Neue Bewegungen werden ausprobiert\, Gelerntes wird aufgefrischt. \nIn motivierender Atmosphäre bekommen Sie Anregungen: \n\nanatomisch richtiges Zusammenspiel Ihrer Hüftgelenke & Kreuz- & Beckenregion nach dem Spiraldynamik®-Konzept\nKräftigung und Dehnung Ihrer Muskulatur\nStabilisierung des Kreuzes und Mobilisierung Ihrer Hüftgelenke in verschiedenen Bewegungsabläufen und mit unterschiedlichen Materialien (Therabänder\, Bälle\, Balanciergeräte usw.)\n\nSpielerisches Experimentieren & Spass sind inbegriffen! Bewegung soll Freude machen! \nTeilnehmer/-innen  7 bis 12 Personen \nKosten CHF 50 – 59\, siehe Preissystem der Volkshochschule Stäfa \nAnmeldung \nDirekt bei der Volkshochschule Stäfa per Mail > hier \nEinstieg ist jederzeit möglich. Es sind keine körperlichen Voraussetzungen nötig\, denn Sie bewegen sich Ihren individuellen Möglichkeiten entsprechend. \nDranbleiben thematisch (Kursreihe)\nDer Dranbleiben-Kurs «Lockere Hüften & langes Kreuz» ist ein Teil der Kursreihe «Dranbleiben thematisch». In diesen Gruppenkursen können Sie sich von der angenehmen Gruppenstimmung motivieren lassen und bekommen Anregungen zu(r) \n\nanatomisch richtigen Koordination der entsprechenden Körperregion\nLockerung\, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur und der Gelenke\nAnwendung in verschiedene Bewegungsabläufe und Alltagsbewegungen\nSpielerisches Experimentieren & Spass sind inbegriffen! Bewegung soll Freude machen!\n\nEinmal pro Monat gönnen Sie sich 2 Stunden\, um neue Bewegungen auszuprobieren und Bekanntes aufzufrischen. Dabei lernen Sie das Bewegungskonzept der Spiraldynamik® Schritt für Schritt kennen und integrieren es in verschiedene Bewegungsabläufe. Es sind keine körperlichen Voraussetzungen nötig\, denn Sie bewegen sich Ihren individuellen Möglichkeiten entsprechend.\nAnatomisch richtiges Bewegen in verschiedenen Positionen\, mit verschiedenen Materialien in einer angenehmen Atmosphäre ist angesagt!\nSie können die Dranbleiben-Kurse regelmässig oder nach Bedarf besuchen. Hauptsache Sie bleiben dran! \nDaten und Themen 2022 \n5. April > Lockere Hüften & langes Kreuz | 10. Mai > Beweglicher Rücken | 14. Juni > Entspannte Schultern & Nacken | 12. Juli > Muntere Füsse & Beine | Sommerpause | 13. September > Lockere Hüften & langes Kreuz | 4. Oktober > Beweglicher Rücken | 15. November > Muntere Füsse & Beine | Festtagspause\n\nEin weiterer Dranbleiben-Kurs «60PLUS»\nfindet jeweils 1x pro Monat am Freitagvormittag statt. Informationen dazu finden Sie in der Agenda von Bewegende und bei der Volkshochschule Stäfa. \n
URL:https://www.bewegende.ch/kurs/dranbleiben-lockere-hueften-langes-kreuz-september/
LOCATION:Volkshochschule Stäfa\, Alte Krone\, Goethestrasse 14\, Stäfa\, Zürich\, 8712\, Schweiz
CATEGORIES:Dranbleiben: Lockere Hüften & langes Kreuz
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